12 cosas que puedes hacer para calmar tu ansiedad y dormir en esta cuarentena

Escuchar la voz de López-Gatell

México Trágico.- La cuarentena por el coronavirus ha provocado que los niveles de ansiedad en los mexicanos hayan aumentado a niveles insospechados. De hecho, se han reportado miles de casos en todo el país de personas que no pueden dormir porque el Covid-19 ha resultado ser una amenaza para su salud y para su futuro.

Cabe señalar que la ansiedad es un transtorno que padecen algunas personas y tiene que ser tratado con un especialista. Sin embargo, cualquier individuo que esté en una situación de riesgo, puede experimentar un ataque de ansiedad y no poder relajarse ni para dormir.

Asimismo, la pandemia del Covid-19 es un riesgo y no sólo para nuestra salud, pues también afectará mucho a nuestra economía. Y esto provoca que los mexicanos no puedan dormir, preguntándose qué pasará con la humanidad y López-Gatell.

Por esta razón nos vimos en la obligación de realizar este breve listado, en donde encontrarás varias cosas que puedes hacer para relajarte y no preocuparte por la situación que estamos viviendo. Porque si es el fin del mundo, nadie podrá solucionarlo.

Y recuerda, si la ansiedad persiste, busca ayuda profesional en internet.

Acá las cosas que puedes hacer en cuarentena:

1. Meditar

 

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2. Hacer ejercicio

3. Respirar profundamente

 

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4. Escuchar música relajante

5. Tomar un baño tibio

 

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6. Ver o hacer algo que te haga reír

 

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7. No ver noticias todo el día

 

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Una publicación compartida por Salodowsky (@esnetawelojuro) el 9 de Abr de 2020 a las 9:05 PDT

8. Ver videos ASMR

9. Escuchar la voz de López-Gatell

10. Fumar de la misma que León Larregui

11. Bailar y hacer un TikTok

@ositogolositoohasta dan ganas de irme a echar una wama con el 😂♬ Original Sound – Unknown

12. Darse un viaje de hongos

He cancelado todos los viajes que tenía programados para este mes por obvias razones.

Decidí mejor ingerir hongos alucinógenos y viajar desde la comodidad de mi hogar.

Responsabilidad ante todo.

— Luis El Crack (@LuisitoComunica) March 16, 2020

Seguiremos informando hasta que Luisito Comunica deje de viajar con hongos en esta cuarentena.